Een truffelceremonie is geen behandeling voor burn-out. Wel zoeken mensen die vastlopen in uitputting of stress er soms ruimte voor rust en reflectie. Bij Stars Frequencies in Amsterdam begin je met een gratis kennismaking van 30 minuten, en de dag zelf (ongeveer 7 uur) begint rustig, met meditatie en sound healing.
Je bent jarenlang doorgegaan. Je werk ging voor, of de zorg voor anderen, of allebei. Rust was iets voor later. Nu is later gekomen, en rust voelt niet als rust.
Je slaapt, maar wordt niet uitgerust wakker. Je zit op de bank en je hoofd blijft lijstjes maken. Dingen waar je vroeger blij van werd, laten je koud. Misschien ben je al thuis en voelt het alsof je stilstaat terwijl alles doorgaat.
Sommige mensen die in die situatie zitten, zoeken naast hun traject bij huisarts of psycholoog een dag om uit het hoofd te komen. Niet om sneller beter te worden, maar om te voelen wat er onder de vermoeidheid zit.
Loslaten is geen voorwaarde. Het is een gevolg. Wie uitgeput is, heeft geen energie over om zich ook nog eens over te geven. Daarom hoef je dat hier niet. De dag begint met landen, en de rest mag volgen.
Welke gezondheidssituaties een ceremonie uitsluiten, lees je bij veiligheid en contra-indicaties.
Je komt rustig binnen. Rosa leidt de meditatie en speelt de klankschalen live in de ruimte. Je hoofd krijgt iets om te volgen en je lijf mag zakken. Meditatie en sound healing zitten in elke ceremonie, ook privé en duo. Je hoeft niets los te laten voordat je er klaar voor bent.
Na maanden van aan staan is stil zitten vaak het moeilijkste. Daarom begint de dag niet met een opdracht. Je ligt of zit, Rosa leidt de meditatie en de klankschalen klinken door de ruimte. Je hoeft niets te presteren, ook niet op deze dag.
Een moeilijk moment kan voorkomen. Je bent er niet alleen mee. Rosa is de hele ceremonie in de ruimte en er is altijd een noodprotocol. Raakt iemand in paniek, dan gaat Rosa daar zorgvuldig mee om en weet ze hoe ze iemand kan kalmeren. Een zachte aanraking gebeurt alleen met jouw toestemming. Je kunt praten, bewegen en Rosa altijd om steun vragen. Moeilijke momenten horen erbij, ze zijn geen teken dat het misgaat.
Voor wie uitgeput is, kan vermoeidheid of verdriet tijdens de ceremonie ineens groot voelen. Dat mag er zijn. Rosa is de hele ceremonie in de ruimte, je kunt haar altijd om steun vragen en je mag rusten waar dat nodig is. Pauze nemen hoort bij de dag.
“Op het moeilijkste moment bleef Rosa naast me.”
Elke ceremonie begint met een gratis kennismaking: een belgesprek van 30 minuten. Rosa vraagt naar je medicatie, je gezondheid en wat je spannend vindt. Past een ceremonie nu niet, dan zegt ze eerlijk nee. De hoeveelheid wordt per persoon afgestemd op basis van de intake en je ervaring.
In de kennismaking vraagt Rosa hoe het nu met je gaat, of je begeleiding hebt en welke medicatie je gebruikt. Soms is het eerlijke antwoord dat een ceremonie nu te vroeg komt. Dan zegt ze dat, en denkt ze met je mee over wat wel past.
“Het kennismakingsgesprek stelde me meteen op mijn gemak.”
Letterlijke woorden van deelnemers. Ieder ervaart de dag anders, dit is geen belofte.
“Ik ben al maanden super gestressed geweest en merkte dat ik er mentaal niet meer bij was.”
Een truffelceremonie is geen behandeling en belooft geen herstel van burn-out. Wel beschrijven sommige deelnemers dat ze voor het eerst in lange tijd tot rust kwamen en weer iets voelden. Zie het als een dag voor rust en reflectie, naast de begeleiding van je huisarts of psycholoog, niet in plaats daarvan.
Je verliest je bewustzijn niet: je weet waar je bent, je kunt praten, bewegen en Rosa altijd om steun vragen. Juist voor wie maandenlang op wilskracht is doorgegaan is loslaten op commando vaak het moeilijkste. Daarom vragen we dat ook niet. Meditatie en sound healing geven je lijf iets om op te rusten, en Rosa is de hele ceremonie in de ruimte. Loslaten is hier geen voorwaarde. Als het gebeurt, is het een gevolg.
De dag duurt ongeveer 7 uur, met veel rust en weinig moeten. Toch kan het voor iemand die heel moe is te veel zijn. Daarom bespreek je dit in de kennismaking. Rosa kijkt met je of het nu past, of dat een privéceremonie in je eigen tempo beter is.
Nee, je hoeft thuis niets te oefenen. Op de voorbereidingspagina staat wat je de dagen ervoor kunt doen: minder alcohol, lichter eten, genoeg slaap en een intentie die je opschrijft. De dag zelf houd je helemaal vrij. Rosa neemt de voorbereiding ook met je door in de kennismaking.
Een groepsceremonie kost €295 per persoon, met maximaal 8 deelnemers. Een 1-op-1 truffelceremonie kost €495; kom je met z'n tweeën, dan betaal je €425 per persoon. Met 3 personen betaal je €350 per persoon, met 4 personen €325 per persoon. De dag duurt ongeveer 7 uur en bevat altijd meditatie en sound healing. Je begint met een gratis kennismaking van 30 minuten.
Een ceremonie is geen vervanging van medische of psychologische hulp.
Lees meer over veiligheid bij een truffelceremonie.
Plan een gratis kennismaking: een belgesprek van 30 minuten. Je vertelt waar je staat, Rosa vertelt hoe de dag eruitziet, en samen kijken jullie eerlijk of een ceremonie nu bij je past.
Plan een gratis kennismaking