Scherper denken.
Minder piekeren.
Op een dosisdag merk je het pas 's avonds. Dat je minder hebt afgehaakt. Minder prikkelbaar was. Meer gedaan hebt zonder dat het voelde als doorduwen. Microdoseren met truffels werkt zo: kleine, sub-perceptuele doses die het zenuwstelsel kalmeren terwijl je leven doorgaat.
✦ 200+ deelnemers begeleid door Rosa
✦ Truffels zijn legaal in Nederland.
Raak ik high? Nee. Dat is het punt.
Ik word high
Microdoseren is sub-perceptueel: de dosis is bewust klein genoeg om géén psychedelische ervaring te geven. Als je iets van een trip voelt, is de dosis te hoog, dus pas je hem aan. Typische startdosis: 0,5–1 gram. Op een goede microdosisdag ben je scherper: minder afgeleid, minder piekeren. Geen vreemde visuele effecten, geen gevoel de controle te verliezen.
Ik kan niet meer normaal functioneren
Microdoseerders beschrijven dosisdagen als juist scherper. Meer focus, minder ruis, minder reactief op kleine prikkels. Je kunt gewoon werken, afspreken, rijden. Twijfel je over je eerste dosis? Neem die op een rustige dag thuis — zodat je kunt observeren hoe jouw lichaam reageert, voordat je een drukke dag combineert.
Ik weet niet hoe ik begin
Dat is precies waarvoor het Fadiman-protocol bestaat: dag 1 dosis, dag 2 en 3 pauze. Je bouwt langzaam op en houdt een dagboek bij. Je verhoogt pas als je precies begrijpt hoe je reageert op de huidige dosis. Rosa biedt een persoonlijk intake-gesprek aan voor wie bewust wil starten — niet gewoon een pakje aanklikt.
Wat mensen ervaren
Dit zijn zelfgerapporteerde effecten, gedragen door groeiend wetenschappelijk onderzoek. De ervaring verschilt per persoon. Wat consistent is: een subtiele maar merkbare verschuiving over een cyclus van weken.
Focus & helderheid
Gedachten stromen op zichzelf in plaats van elkaar te onderbreken. Je bent aanwezig bij wat je doet. Minder afgeleid, niet omdat je harder je best doet, maar omdat er minder ruis is.
Stemming & veerkracht
Kleine irritaties glijden af. Je reageert minder automatisch op prikkels die je normaal uit evenwicht brengen. Aan het einde van de dag ben je minder leeg.
Creativiteit
Verbindingen die je eerder niet zag komen vanzelf. Oplossingen duiken op terwijl je ergens anders mee bezig bent. Je denken wordt speelser, minder geforceerd.
Angst & piekeren
Het deel van je brein dat blijft malen (het Default Mode Network) stilt subtiel. Geen grote gedachtenstilte, maar merkbaar minder rumineren.
Emotioneel bewustzijn
Je voelt wat er speelt zonder erdoor te worden overweldigd. Emoties worden begrijpelijker: iets om bij te zitten, niet iets om van weg te rennen.
Integratie na een ceremonie
Microdoseren verankert wat een truffelceremonie opende. Inzichten blijven langer toegankelijk. De brug tussen de ceremonie en het dagelijks leven wordt concreter.
Hoe werkt microdoseren?
Dag 1 dosis, dag 2 en dag 3 pauze. De meest gebruikte aanpak. De pauze-dagen zijn je referentiepunt: je leert het verschil voelen tussen een dosisdag en een rustdag.
Dag 1, 2 en 3 dosis, dan 4 dagen pauze. Combineert truffels met lion's mane paddenstoel en niacine voor een synergistisch effect op neuroplasticiteit.
Sub-perceptueel: je voelt het niet als een psychedelische ervaring. Typisch 0,5–1,5 gram verse truffels. Begin laag, houd een dagboek bij, verhoog langzaam als dat nodig is.
Kies je protocol
Stars Frequencies werkt samen met Fungki voor microdoseer-packs op basis van legale Nederlandse truffels. Dezelfde basis als bij onze ceremonies — in vaste, sub-perceptuele doses voor dagelijks gebruik.
Beginners Protocol
3-daagse cyclus · 8 weken
Het Fadiman Protocol. Dag 1 dosis, dag 2 en 3 pauze. De meest gebruikte startmethode.
- ✦3 packs · 18 microdoses
- ✦1 g Mexicana truffels per dosis
Advanced Protocol
2-daagse cyclus · 8-9 weken
Voor wie verder wil bouwen. Dag 1 dosis, dag 2 pauze: intensievere cyclus.
- ✦5 packs · 30 microdoses
- ✦1 g Mexicana truffels per dosis
Expert Protocol
4-daagse cyclus · 9 weken
Meest intensief schema. 4 dagen dosis, 3 dagen pauze voor maximale focus met herstel.
- ✦6 packs · 36 microdoses
- ✦1 g Mexicana truffels per dosis
Microdosing Truffles
1 pack · 6 microdoses
Een los pakje om te starten of bij te bestellen. Aanbevolen als onderdeel van een protocol.
- ✦6 microdoses per pakje
- ✦1 g Mexicana truffels per dosis
Zelf beginnen. Of met Rosa.
Veel mensen starten goed op eigen kracht. Maar welk protocol past bij jou? Wat doe je als de eerste weken niets lijken te doen? Hoe combineer je dit met een eerdere ceremonie? Een intake-gesprek met Rosa is iets anders dan een FAQ lezen.
- ✦Intake call: 30 minuten
- ✦Persoonlijk protocol op maat
- ✦WhatsApp support tijdens kantooruren
- ✦Check-in na 1 week (15 min)
- ✦Eindevaluatie (15 min)
- ✦Intake: 45 minuten
- ✦Wekelijkse call: 15 minuten
- ✦WhatsApp support
- ✦Persoonlijk protocol op maat
- ✦Integratie-oefeningen
- ✦Afsluitende call: 30 minuten
Microdoseren als integratiepraktijk
Na een truffelceremonie opent zich een periode van verhoogde neurale plasticiteit. Microdoseren helpt die opening vasthouden — niet als vervanging van journalen en beweging, maar als subtiele ondersteuning van je zenuwstelsel terwijl je integreert. Begin minimaal 2 weken na je ceremonie.
Meer over integratie →Klaar voor een volledige dag?
Microdoseren laat je voelen hoe truffels werken in jouw systeem. Dat is waardevol op zichzelf. Maar er is een verschil tussen een kleine dosis op een gewone dag en een volledige dag met bewuste begeleiding. Op een gegeven moment dient de vraag zich aan. Als je hem herkent — ben je misschien klaar voor de volgende stap.
Ontdek de truffelceremonieAlles over microdoseren
Veilig microdoseren: risico's, contra-indicaties en slim beginnen
Laagdrempelig, maar niet zonder aandachtspunten. Dit zijn de dingen die het verschil maken.
7 min
MicrodoseringMicrodoseren na je truffelceremonie: wat werkt en waarom
Na een ceremonie opent zich een gouden venster van neurale plasticiteit. Microdoseren helpt je die opening vast te houden. Maar alleen op het juiste moment en de juiste manier.
7 min
MicrodoseringWat is integratie, en waarom is het de sleutel tot echte verandering?
De ceremonie is het begin. Wat je ermee doet in de weken erna bepaalt hoe diep de verandering gaat.
7 min
Jouw vragen over microdoseren
Wat is een microdosis truffels?
Een microdosis is sub-perceptueel: klein genoeg om niet te voelen als een psychedelische ervaring, groot genoeg voor subtiele effecten op focus en stemming. Typisch 0,5–1,5 gram verse truffels.
Is microdoseren legaal in Nederland?
Truffels zijn legaal in Nederland. Voor microdoseren worden vrijwel uitsluitend truffels gebruikt, niet gedroogde paddenstoelen.
Wat is het Fadiman-protocol?
Dag 1 dosis, dag 2 en dag 3 pauze. Dan herhalen. Het meest gebruikte microdoseer-schema. De pauze-dagen zijn het referentiepunt: je leert het verschil voelen tussen een dosisdag en een rustdag.
Welke medicijnen zijn niet te combineren?
Lithium is een absolute contra-indicatie. MAO-remmers zijn incompatibel. SSRI's dempen het effect en kunnen interacties geven. Overleg altijd met je arts.
Kan ik microdoseren na een truffelceremonie?
Ja. Na een ceremonie is microdoseren een goede integratiepraktijk. Begin minimaal 2 weken na de ceremonie en zorg dat je je emotioneel stabiel voelt.
Is microdoseren verslavend?
Nee. Truffels zijn niet verslavend. Het lichaam bouwt snel tolerantie op, wat dagelijks gebruik van nature ontmoedigt.