Microdoseren met begeleiding:
je hoeft het niet alleen uit te zoeken
Stars Frequencies biedt begeleiding bij microdoseren: een persoonlijk traject van vier of zes weken met Rosa, met een kennismaking, vaste check-ins en ruimte voor reflectie. Stars Frequencies verkoopt geen truffels en geeft op de website geen instructies over hoeveelheden. Wat voor jou past, bespreek je persoonlijk met Rosa.
Veel mensen beginnen met microdoseren na een artikel, een podcast of een gesprek met een vriend. Daarna blijft het vaak stil. Je merkt iets, of juist niet, en je weet niet goed wat je ermee moet. Microdoseren met begeleiding betekent dat iemand met je meekijkt: vooraf, tijdens en achteraf.
✦ 400+ deelnemers begeleid door Rosa
✦ Truffels zijn legaal in Nederland
✦ Geen producten, wel begeleiding
Wat is microdoseren?
Microdoseren is het nemen van een heel kleine hoeveelheid truffels, zo klein dat je geen ervaring hebt zoals tijdens een ceremonie. Je werkt, je kookt, je haalt de kinderen op. Wie microdoseert, doet dat meestal een aantal weken achter elkaar, met rustdagen ertussen.
Het verschil met een truffelceremonie is groot. Een ceremonie is een volledige dag met begeleiding, waarin je bewust naar binnen gaat. Microdoseren speelt zich af in je gewone leven. Juist daarom is het makkelijk om het te laten versloffen, of om niet te zien wat er verandert.
Rosa verkoopt geen truffels en schrijft op deze pagina niet voor hoeveel je neemt. Haar rol is anders: ze helpt je het proces bewust te doen, met aandacht voor je gezondheid, je intentie en wat je onderweg merkt.
Wat mensen merken tijdens microdoseren
Dit zijn ervaringen die mensen zelf beschrijven. Het zijn geen beloftes: wat je merkt, verschilt per persoon en soms merk je weinig. Een begeleidingstraject is geen vervanging van medische of psychologische hulp. Lees meer over veiligheid.
Meer ruimte in je hoofd
Sommige mensen beschrijven dat gedachten elkaar minder onderbreken. Ze zijn meer bij wat ze doen, zonder dat ze harder hun best doen.
Minder snel uit balans
Anderen merken dat kleine irritaties minder blijven hangen. Ze reageren iets minder automatisch op wat hen normaal uit evenwicht brengt.
Creatief denken
Een deel van de mensen beschrijft dat verbanden sneller komen, of dat een oplossing opduikt terwijl ze met iets anders bezig zijn.
Meer voelen wat er speelt
Wat vaak terugkomt: emoties worden iets om bij te blijven in plaats van iets om weg te duwen. Voor mensen die veel in hun hoofd zitten, is dat soms al een verschil.
Stilstaan na een ceremonie
Wie eerder een truffelceremonie deed, gebruikt de weken erna soms om bewust stil te blijven staan bij wat er toen opkwam.
Soms merk je weinig
Ook dat hoort erbij. Niet iedereen merkt iets, en dat zegt niets over jou. In de check-ins kijk je samen met Rosa eerlijk naar wat er wel en niet verandert.
Microdoseren met begeleiding van Rosa
Je kiest een traject van vier of zes weken: Microdose Guidance (4 weken, €195) of The Integration Journey (6 weken, €345). In beide trajecten begin je met een gesprek over waar je staat, welke medicatie je gebruikt en wat je hoopt te onderzoeken. Daarna volgen check-ins en ruimte om te reflecteren.
Microdose Guidance
€195
Voor structuur, reflectie en gerichte begeleiding.
- ✦Kennismaking van 30 minuten over je situatie, gezondheid en intentie
- ✦Afspraken op maat over reflectie en rustmomenten
- ✦Contact via WhatsApp tijdens kantooruren
- ✦Een korte check-in na de eerste week
- ✦Een korte evaluatie aan het eind
The Integration Journey
€345
Voor wie dieper wil werken met wat er ontstaat en gedurende het hele proces persoonlijk begeleid wil worden.
- ✦Intake van 45 minuten
- ✦Elke week een korte check-in
- ✦Contact via WhatsApp
- ✦Afspraken op maat over reflectie en rustmomenten
- ✦Oefeningen om te blijven stilstaan bij wat je merkt
- ✦Een afsluitend gesprek van 30 minuten
Wat je van Rosa kunt verwachten
Een eerlijk gesprek vooraf
Rosa vraagt naar je gezondheid, je medicatie en je reden. Past microdoseren nu niet bij je, dan zegt ze dat.
Iemand die meekijkt
In de check-ins kijk je samen naar wat je merkt: in je lijf, in je hoofd, in je relaties en je werk.
Ruimte voor reflectie
Je krijgt vragen en oefeningen mee om bij te houden wat er verschuift, zodat het niet ongemerkt voorbijgaat.
Bereikbaar tussendoor
Via WhatsApp kun je een vraag stellen als er iets opkomt, zonder te wachten tot de volgende check-in.
Wat Rosa niet doet
- ✦Ze verkoopt geen truffels of andere producten om te microdoseren.
- ✦Ze geeft op de website geen instructies over hoeveelheden of schema's.
- ✦Ze belooft geen uitkomst. Wat je merkt, is van jou.
- ✦Ze vervangt geen arts of psycholoog. Heb je klachten, ga dan eerst daar naartoe.
Voor wie is microdoseren met begeleiding?
- ✦Je bent nieuwsgierig naar microdoseren, maar wilt het niet op de gok doen.
- ✦Je zit veel in je hoofd en wilt beter merken wat er in je lijf gebeurt.
- ✦Je deed eerder een truffelceremonie en wilt daarna bewust blijven stilstaan bij wat er opkwam.
Niet voor jou als
- je lithium of MAO-remmers gebruikt;
- je een behandeling zoekt voor een psychische klacht (daarvoor is een arts of psycholoog de juiste plek);
- je zoekt naar een plek om truffels te kopen.
Microdoseren na een truffelceremonie
Na een truffelceremonie willen veel deelnemers vasthouden wat ze hebben ervaren. Sommigen kiezen dan voor een periode van microdoseren, naast schrijven, wandelen en rust. Rosa adviseert om minstens twee weken te wachten na de ceremonie en pas te beginnen als je je emotioneel stabiel voelt.
Meer over integratieOf past een truffelceremonie beter bij je?
Microdoseren speelt zich af in je gewone dagen. Een truffelceremonie is een volledige dag van ongeveer 7 uur, in een kleine groep of privé, met meditatie en sound healing en met Rosa de hele dag in de ruimte. Je hoeft niet op commando los te laten. Wie merkt dat er iets onder het denken zit waar microdoseren niet bij komt, kan in een ceremonie verder kijken.
Eerst landen, dan de reis.
Lees over de truffelceremonie in AmsterdamOf lees eerst over veiligheid en contra-indicaties, de voorbereiding of coaching met Rosa.
Meer over microdoseren
Wat is microdoseren? Eerlijke uitleg
Wat microdoseren is, wat onderzoek er wel en niet over zegt, en waarom begeleiding belangrijk is.
7 min
MicrodoseringMicrodoseren of een ceremonie?
Twee heel verschillende vormen naast elkaar: wat past bij jouw vraag?
7 min
MicrodoseringWat is integratie, en waarom is het belangrijk?
De ceremonie is het begin. Wat je in de weken erna doet met wat je hebt ervaren, maakt het verschil.
7 min
Vragen over microdoseren en begeleiding
Wat is microdoseren?
Microdoseren is het nemen van een heel kleine hoeveelheid truffels, zo klein dat je er geen ervaring van hebt zoals tijdens een ceremonie. Je dag gaat gewoon door. Mensen doen het meestal een paar weken achter elkaar en letten in die periode bewust op hoe ze zich voelen.
Wat houdt de begeleiding bij microdoseren in?
De begeleiding bij microdoseren is een persoonlijk traject met Rosa van vier of zes weken. Je begint met een kennismaking over je situatie, je gezondheid en je intentie. Daarna volgen vaste check-ins, ruimte voor reflectie en contact via WhatsApp als er iets opkomt. Aan het eind kijken jullie samen terug op wat je hebt gemerkt.
Verkoopt Stars Frequencies truffels om te microdoseren?
Nee. Stars Frequencies verkoopt geen truffels en geeft op de website geen instructies over hoeveelheden. Rosa begeleidt het proces: de kennismaking, de check-ins en de reflectie. Wat voor jou verstandig is, bespreek je persoonlijk met haar.
Is microdoseren legaal in Nederland?
Truffels zijn legaal in Nederland. Gedroogde paddenstoelen zijn dat niet. Voor microdoseren worden in Nederland vrijwel altijd truffels gebruikt.
Welke medicijnen gaan niet samen met microdoseren?
Lithium gaat nooit samen met microdoseren. MAO-remmers ook niet. SSRI's kunnen het effect dempen en wisselwerkingen geven. Bespreek je medicatie altijd in de kennismaking met Rosa en overleg met je arts. Een begeleidingstraject is geen vervanging van medische of psychologische hulp.
Kan ik microdoseren na een truffelceremonie?
Ja, dat kan, en sommige deelnemers kiezen daarvoor om te blijven stilstaan bij wat ze tijdens de ceremonie hebben ervaren. Rosa adviseert om minstens twee weken na de ceremonie te wachten en pas te beginnen als je je emotioneel stabiel voelt. Dat bespreek je samen in de kennismaking.
Is microdoseren verslavend?
Truffels zijn niet verslavend. Het lichaam went er snel aan, waardoor dagelijks gebruik vanzelf weinig zin heeft. Daarom werken mensen meestal met rustdagen en een vaste periode.
Merk ik veel van microdoseren?
Nee, en dat is ook de bedoeling. Je blijft helder, je kunt werken en afspraken hebben. Wat mensen beschrijven, is subtiel en verschilt per persoon. Daarom zijn de check-ins en de reflectie belangrijk: samen met Rosa zie je beter wat er verschuift.
Hoe begin ik met de begeleiding?
Stuur Rosa een bericht via WhatsApp. Jullie plannen eerst een kennismaking. Daarin kijk je samen of een traject nu bij je past, en welke lengte. Pas daarna beslis je.
Wat kost de microdoseerbegeleiding?
Er zijn twee pakketten. Microdose Guidance duurt 4 weken en kost €195: voor structuur, reflectie en gerichte begeleiding. The Integration Journey duurt 6 weken en kost €345: voor wie dieper wil werken met wat er ontstaat en gedurende het hele proces persoonlijk begeleid wil worden. Het is alleen begeleiding: Stars Frequencies verkoopt geen truffels of andere producten. In de kennismaking kijk je samen welk pakket bij je past.
Begin met een gesprek
Vertel Rosa waar je staat en wat je wilt onderzoeken. In de kennismaking kijken jullie samen of een traject nu bij je past. Daarna beslis je, in je eigen tempo.
Plan een kennismaking via WhatsApp