Microdoseren is het regelmatig nemen van een zeer kleine hoeveelheid van een middel zoals truffels, te klein voor een ervaring zoals tijdens een ceremonie. Of het werkt, is wetenschappelijk nog niet duidelijk: in het grootste onderzoek met placebo verbeterden mensen met een lege capsule evenveel als mensen die het middel namen. Stars Frequencies in Amsterdam verkoopt niets en geeft geen instructies, maar biedt wel persoonlijke begeleiding bij microdosering.
Eerst landen, dan de reis.
Microdoseren betekent dat iemand een periode lang, met tussenpozen, een fractie neemt van wat nodig is voor een merkbare ervaring. Het doel is niet om iets bijzonders te beleven. Je dag gaat door: je werkt en je praat. Mensen die het doen, letten in die periode bewust op hoe ze zich voelen.
In Nederland gebruiken mensen daarvoor meestal truffels. De stof in truffels die onderzocht wordt, heet psilocybine. Ook andere middelen worden gebruikt, maar daar gaat deze pagina niet over. Hier lees je algemene informatie over het begrip. Geen hoeveelheden, geen schema's en geen advies over hoe je het doet. Dat hoort in een persoonlijk gesprek, niet op een website.
Mensen noemen verschillende redenen. Ze willen meer rust in hun hoofd, meer aanwezigheid, een betere stemming of meer ruimte voor creativiteit. Anderen zoeken een zachtere manier om stil te staan bij hoe ze leven, zonder een hele dag van huis te zijn.
Voor veel controle-denkers voelt microdoseren veiliger dan een ceremonie. Je blijft helder, je houdt je dag in eigen hand. Dat is begrijpelijk. Het is wel goed om te weten dat wat mensen beschrijven subtiel is en per persoon verschilt. En dat de verwachting zelf ook een rol speelt, zoals je hieronder leest.
Het onderzoek naar microdoseren staat nog aan het begin. Er zijn studies waarin deelnemers zeggen dat hun stemming en welzijn verbeteren. Maar die studies hebben vaak geen placebogroep, waardoor je niet weet of het effect van het middel komt of van de verwachting.
In 2021 verscheen het grootste onderzoek tot dan toe met een placebogroep, met 191 deelnemers die zelf niet wisten of ze een kleine hoeveelheid van het middel of een lege capsule namen. Beide groepen gingen vooruit op welzijn en tevredenheid met het leven. Tussen de groepen was geen duidelijk verschil. De onderzoekers concluderen dat de verwachting een groot deel van het effect kan verklaren. Ook DRUGSinfo van het Trimbos-instituut schrijft dat nog niet duidelijk is of microdoseren werkt.
Dat maakt microdoseren niet zinloos. Aandacht, een vaste periode en bewust terugkijken kunnen waardevol zijn. Maar het betekent wel dat niemand je eerlijk kan beloven wat het voor jou doet.
Ook kleine hoeveelheden zijn niet zonder risico. Onafhankelijke bronnen noemen onder meer hartklachten, hoofdpijn, misselijkheid en het verergeren van bestaande psychische klachten zoals angst. Omdat truffels een natuurproduct zijn, verschilt de sterkte bovendien per keer.
Lithium en MAO-remmers gaan niet samen met truffels. Bij SSRI's en SNRI's kan het effect verminderd of onvoorspelbaar zijn. Heb je een psychose of schizofrenie gehad, of komt dat voor in je directe familie, of heb je een bipolaire stoornis type I of last van dissociatie, dan is het afgeraden. Stop nooit op eigen houtje met medicatie om te kunnen microdoseren, en overleg altijd met je arts.
Een ceremonie is geen vervanging van medische of psychologische hulp. Lees meer over veiligheid
Truffels (sclerotia) zijn legaal in Nederland en vallen niet onder de Opiumwet. Paddenstoelen, ook wel paddo's, zijn sinds 2008 verboden. Stars Frequencies werkt alleen met legale truffels. Meer over de regels lees je op is een truffelceremonie legaal, en het verschil tussen de twee staat uitgelegd bij truffels of paddo's.
Microdoseren en een ceremonie zijn twee verschillende dingen. Bij microdoseren merk je weinig en loopt je leven door. Een truffelceremonie is één dag, van ongeveer 7 uur, waarin je bewust stilstaat en een diepe ervaring kunt hebben, met begeleiding van begin tot eind.
| Microdoseren | Truffelceremonie | |
|---|---|---|
| Wat je merkt | Weinig, subtiel | Een diepe ervaring, soms met moeilijke momenten |
| Duur | Een periode van weken | Eén dag van ongeveer 7 uur |
| Begeleiding | Alleen als je daarvoor kiest | Rosa de hele ceremonie in de ruimte |
| Onderzoek | Effect nog onduidelijk | Wordt onderzocht, vooral in klinische setting |
Welke van de twee bij je past, hangt af van je vraag. De uitgebreide vergelijking lees je bij microdoseren of ceremonie.
Stars Frequencies verkoopt geen truffels en geeft op de website geen instructies. Wat Rosa wel doet, is begeleiden. Je begint met een kennismaking over je situatie, je gezondheid en je intentie. Daarna kijk je samen terug op wat je merkt, zodat je niet alleen blijft met je eigen indrukken. Hoe dat traject eruitziet, lees je op de pagina over begeleiding bij microdosering.
Microdoseren is het een periode lang, met tussenpozen, nemen van een zeer kleine hoeveelheid van een middel zoals truffels, te klein voor een ervaring zoals tijdens een ceremonie. Je dag gaat door. Mensen die het doen, letten in die periode bewust op hoe ze zich voelen.
Of microdoseren werkt, is nog niet duidelijk. In het grootste onderzoek met een placebogroep gingen mensen die een lege capsule namen evenveel vooruit als mensen die het middel namen. Dat wijst erop dat verwachting en aandacht een groot deel van het effect verklaren. Wat mensen beschrijven, is subtiel en verschilt per persoon.
Truffels zijn legaal in Nederland en vallen niet onder de Opiumwet. Paddenstoelen (paddo's) zijn sinds 2008 verboden. Stars Frequencies werkt alleen met legale truffels.
Daar geeft Stars Frequencies op de website geen antwoord op, omdat het per persoon verschilt en afhangt van je gezondheid en medicatie. De sterkte van truffels verschilt bovendien per keer. Wat voor jou verstandig is, bespreek je persoonlijk met Rosa in de kennismaking.
Bespreek het altijd eerst met je arts en in de kennismaking. Bij SSRI's en SNRI's kan het effect verminderd of onvoorspelbaar zijn, en lithium en MAO-remmers gaan niet samen met truffels. Stop nooit op eigen houtje met medicatie. Microdoseren is geen vervanging van medische of psychologische hulp.
Bij microdoseren merk je weinig en loopt je leven door, over een periode van weken. Een truffelceremonie is één dag van ongeveer 7 uur met een diepe ervaring, met Rosa de hele ceremonie in de ruimte, in een groep van maximaal 8 personen (€295 per persoon) of in een 1-op-1 truffelceremonie (€495).
Truffels gelden als weinig verslavend. Het lichaam went er snel aan, waardoor vaak achter elkaar nemen weinig zin heeft. Dat betekent niet dat het zonder risico is: vooral bij bestaande psychische klachten kan het die klachten verergeren.
Nee. Stars Frequencies verkoopt geen truffels en geeft op de website geen instructies over hoeveelheden of schema's. Rosa biedt begeleiding: een kennismaking over je situatie en samen terugkijken op wat je merkt.
In een gratis kennismaking van 30 minuten kijk je samen met Rosa of begeleiding bij microdosering of een ceremonie bij je past.
