Hoe verloopt een truffelceremonie? Eerst het overzicht
Als je graag weet waar je aan begint, helpt een overzicht. Niet om de ervaring vooraf vast te leggen, want die verloopt voor iedereen anders, maar om te weten wat er om je heen gebeurt. Voor wie vooral vanuit het hoofd leeft, geeft dat vaak al veel rust.
Een ceremonie bij Stars Frequencies heeft deze fasen:
- Vooraf: een gratis kennismaking van 30 minuten aan de telefoon, met screening. Daarna krijg je de truffelguide voor je voorbereiding thuis.
- Aankomen en landen: tijd om aan te komen en een sharing circle (openingskring) waarin je je intentie deelt.
- Meditatie en klank: de dag begint rustig, met meditatie en klankschalen voor de inname.
- De ceremonie zelf: de truffels neem je in als rustig ritueel, daarna volgt de ervaring, met muziek en klank.
- Rustig terugkomen: de ervaring wordt geleidelijk zachter.
- Afsluiten: een afsluitende sharing circle, en daarna rustig naar huis.
Een groepsceremonie loopt van 11:00 tot 18:00, in Amsterdam, 10 minuten van Schiphol (soms in Blaricum). Privéceremonies zijn in Blaricum. Het adres krijg je na de kennismaking. Alles over de dag, de data en de prijzen lees je op de pagina over de truffelceremonie in Amsterdam.
Voor de dag: kennismaking en voorbereiding
Een ceremonie begint eigenlijk al weken ervoor, met de kennismaking. Dat is een gratis belgesprek van 30 minuten. Kom je met z'n tweeën of met een eigen groep, dan heeft ieder een eigen kennismaking. Rosa stelt vragen over je gezondheid, je medicatie en waarom je een ceremonie overweegt. Jij stelt al je vragen. Is een ceremonie nu niet verantwoord, dan zegt ze dat eerlijk.
De hoeveelheid wordt per persoon afgestemd op basis van de intake en je ervaring. Na de kennismaking krijg je een truffelguide met alle informatie, inclusief eetadvies. Zo weet je wat je eet, hoe je je intentie formuleert en wat je meeneemt. Meer lees je bij voorbereiding op een ceremonie.
Een ceremonie is geen vervanging van medische of psychologische hulp. Lees meer over veiligheid
Aankomen en landen
Op de dag zelf is er geen haast. Je komt aan in een rustige ruimte met klankschalen, die vooraf met palo santo of witte salie is klaargemaakt, en je krijgt de tijd om binnen te komen. Veel mensen merken dat hun spanning hier al een beetje zakt, gewoon omdat er niets van ze gevraagd wordt.
Daarna volgt de sharing circle, een openingskring. Iedereen deelt kort een intentie voor de dag: iets wat je hoopt te zien, te voelen of te begrijpen. Er is geen goede of foute intentie. Ik wil zien wat er is, is ook een intentie.
“De groep was klein en voelde vanaf het begin heel goed. Er werd niets geforceerd en juist doordat iedereen zo in z'n eigen reis zat, werd ik niet afgeleid in de mijne.”
Meditatie en sound healing: een vast onderdeel
Meditatie en sound healing met klankschalen zijn in elke ceremonie een vast onderdeel, in de groep en ook privé of met z'n tweeën. Ze geven je hoofd iets om te volgen en helpen je lijf tot rust te komen.
De dag begint rustig, met meditatie en klank voor de inname. Klankschalen klinken aan het begin en tussendoor. Voor elke ceremonie maakt Rosa een persoonlijke playlist, en soms is er ook een live sound bath. Ze gebruikt onder meer een ocean drum en koshi chimes. Heb je een nummer dat veel voor je betekent, dan mag je dat altijd doorsturen.
Dat is geen versiering. Voor iemand die gewend is alles met het hoofd te regelen, is het een brug: je hoeft niet ineens los te laten, je wordt rustiger. Het standpunt van Stars Frequencies: loslaten is geen voorwaarde. Het is een gevolg. Hoe klank en ceremonie samengaan, lees je in truffelceremonie met sound healing.
Wat gebeurt er tijdens een truffelceremonie?
Tijdens een truffelceremonie neem je de truffels in als onderdeel van een rustig ritueel, en daarna lig of zit je in stilte terwijl de werking geleidelijk opkomt, begeleid door muziek en klanken. Rosa is de hele ceremonie in de ruimte.
Wat er dan gebeurt, verschilt per persoon. Deelnemers beschrijven dat hun gedachten vertragen, dat emoties of herinneringen naar boven komen, dat ze beelden zien of hun lichaam anders voelen. Soms is het vooral stil en zacht. Je hoeft niets te doen, niets te begrijpen en niets te presteren.
Als het even moeilijk is
Een moeilijk moment kan voorkomen. Er kan angst, verdriet of onrust opkomen. Dat betekent niet dat het misgaat. Rosa is de hele ceremonie in de ruimte. Raakt iemand in paniek, dan gaat Rosa daar zorgvuldig mee om en weet ze hoe ze iemand kan kalmeren. Een zachte aanraking gebeurt alleen met jouw toestemming. Meer daarover lees je in bang voor een truffelceremonie? Eerlijke antwoorden.
Rustig terugkomen en afsluiten
Langzaam wordt de ervaring zachter. De muziek wordt rustiger en je komt stap voor stap terug in de ruimte. Er is tijd: niemand hoeft ergens heen. Wil je praten, dan kan dat. Heb je stilte nodig, dan is dat ook goed.
De dag sluit af met een afsluitende sharing circle. Je deelt wat je wilt delen, niet meer. Dat helpt om wat je hebt meegemaakt een eerste plek te geven. Daarna ga je rustig naar huis. Rijd die dag niet zelf, regel vervoer en plan de dag erna vrij. Na een week is er een check-in met Rosa, en tussendoor kun je haar altijd appen of bellen.
Hoe lang duurt een truffelceremonie?
Een groepsceremonie bij Stars Frequencies loopt van 11:00 tot 18:00, ongeveer 7 uur van aankomst tot afsluiting. Die tijd is inclusief het landen, de meditatie en sound healing, de ceremonie zelf en het rustig terugkomen.
Reken er daarnaast op dat je die avond en ook de volgende dag rust nodig hebt. Plan de dag erna daarom vrij. Veel deelnemers beschrijven een lichte, heldere stemming, anderen zijn vooral moe. Hoe dat voor mensen voelt, lees je in hoe voel je je na een truffelceremonie.
Groep of privé: wat verschilt er?
De opbouw van de dag is hetzelfde. Het verschil zit in wie er om je heen is. Stars Frequencies begeleidt truffelceremonies in Amsterdam in een kleine groep van maximaal 8 personen (€295 per persoon, het meest gekozen) of privé (€495). Met z'n tweeën betaal je €425 per persoon. Met een eigen groep van 3 personen betaal je €350 per persoon, met 4 personen €325 per persoon.
Een groep geeft veel mensen juist steun, omdat iedereen met zijn eigen ervaring bezig is. Wil je liever alle aandacht voor jezelf, lees dan wanneer een privéceremonie bij je past.