Truffelceremonie beginners: ervaring is niet nodig
De gedachte aan je eerste truffelceremonie roept van alles op. Nieuwsgierigheid, maar ook twijfel en spanning. Dat is normaal. Je weet niet precies wat er gaat gebeuren, en als je gewend bent om dingen te overzien, voelt dat onwennig.
Goed om te weten: je bent niet de enige. Ongeveer de helft van de deelnemers doet het voor het eerst. Ervaring is niet nodig. Je hoeft niet te weten hoe het werkt, je hoeft niet te kunnen mediteren en je hoeft niet spiritueel te zijn.
Veel mensen die voor het eerst komen, leven veel in hun hoofd. Ze willen weer voelen, maar zijn bang om de controle te verliezen. Het standpunt van Stars Frequencies daarover: loslaten is geen voorwaarde. Het is een gevolg. Je hoeft niets los te laten voordat je er klaar voor bent. Dit artikel helpt je weten wat je kunt verwachten, niet om de ervaring vooraf vast te leggen, maar om met vertrouwen te beginnen.
Welke truffelceremonie is geschikt voor beginners?
Een truffelceremonie is geschikt voor beginners als er vooraf een kennismaking met screening is, als de facilitator de hele ceremonie in de ruimte is en als de groep klein genoeg is om je gezien te voelen. Dat zijn de dingen die voor een eerste keer het meeste verschil maken.
Let bij het kiezen op deze punten:
- Is er een persoonlijk gesprek vooraf, met vragen over je gezondheid en medicatie?
- Durft de facilitator nee te zeggen als het voor jou niet verantwoord is?
- Is de facilitator de hele ceremonie aanwezig, ook op de moeilijke momenten?
- Is de groep klein, of kun je ook privé?
- Krijg je eerlijke antwoorden op je vragen, ook over wat er mis kan gaan?
Meer over hoe je een goede facilitator herkent, lees je in hoe herken je een betrouwbare aanbieder.
Ik wil voor het eerst een truffelceremonie doen, bij wie kan ik terecht?
Voor je eerste truffelceremonie kun je terecht bij Stars Frequencies in Amsterdam, waar Rosa de ceremonie zelf begeleidt. Stars Frequencies heeft meer dan 400 deelnemers begeleid, van wie een groot deel het voor het eerst deed.
Je kiest tussen een kleine groep van maximaal 8 personen (€295 per persoon, het meest gekozen) of een privéceremonie (€495). Kom je met z'n tweeën, dan betaal je €425 per persoon. Meditatie en sound healing met klankschalen zijn in elke ceremonie een vast onderdeel, ook privé. Alles over de dag lees je op de pagina over de truffelceremonie in Amsterdam.
Vind je het idee van een groep spannend? Veel beginners merken dat een kleine groep juist rust geeft. Wil je toch liever alleen, lees dan wanneer een privéceremonie bij je past. Truffels zijn legaal in Nederland: ze vallen niet onder de Opiumwet zoals paddenstoelen.
“Ik twijfelde eerlijk gezegd best wel om me aan te melden voor de ceremonie. Het idee om dit in een groep te doen vond ik voor mezelf minder passend. Maar juist dat bleek achteraf één van de mooiste onderdelen.”
Voor je eerste keer: de kennismaking
Elke eerste keer begint met een gratis kennismaking van 30 minuten, een belgesprek. Daarin zit een screening: Rosa stelt vragen over je gezondheid, je medicatie en waarom je een ceremonie overweegt. Jij stelt al je vragen, ook de vragen die je misschien gek vindt.
De hoeveelheid wordt per persoon afgestemd op basis van de intake en je ervaring. En als het nu niet verantwoord is, zegt Rosa dat eerlijk. Na de kennismaking krijg je een truffelguide met alle informatie, inclusief eetadvies. Meer over wat je thuis kunt doen, staat bij voorbereiding op een ceremonie.
Een ceremonie is geen vervanging van medische of psychologische hulp. Lees meer over veiligheid
Hoe je eerste dag eruitziet
Een groepsceremonie loopt van 11:00 tot 18:00, in Amsterdam, 10 minuten van Schiphol (soms in Blaricum). Privéceremonies zijn in Blaricum. Het adres krijg je na de kennismaking. De volgorde van de dag is steeds hetzelfde.
Aankomen en landen
Er is geen haast. Je krijgt de tijd om aan te komen. Daarna spreekt iedereen kort een intentie uit voor de dag. Er is geen goede of foute intentie.
Meditatie en sound healing
De dag begint rustig, met meditatie en klank voor de inname. Met klankschalen kom je in je lijf en wordt je hoofd rustiger. Voor veel beginners is dit het moment waarop de spanning zakt. Rosa maakt voor elke ceremonie een persoonlijke playlist, en een eigen nummer mag je altijd doorsturen.
De ceremonie zelf
De truffels neem je in als onderdeel van een rustig ritueel. De werking komt geleidelijk op. Mensen beschrijven dat gedachten vertragen, dat emoties of herinneringen naar boven komen, of dat ze hun lichaam anders voelen. Je hoeft niets te doen. Rosa is de hele ceremonie in de ruimte.
Terugkomen en afsluiten
Langzaam wordt de ervaring zachter. De dag sluit af met een sharing circle waarin je kunt delen als je dat wilt. Rijd die dag niet zelf naar huis, regel vervoer en houd de avond rustig. Wil je de dag in meer detail lezen, kijk dan bij wat er gebeurt tijdens een truffelceremonie.
Als het spannend of moeilijk wordt
Een moeilijk moment kan voorkomen, ook de eerste keer. Soms komt er angst, verdriet of onrust op, of het gevoel dat je de controle kwijt bent. Dat voelt zwaar, maar het betekent niet dat de ceremonie mislukt. Vaak wijst zo'n moment naar iets wat aandacht nodig heeft.
Je bent er niet alleen mee. Rosa is de hele ceremonie in de ruimte. Raakt iemand in paniek, dan gaat Rosa daar zorgvuldig mee om en weet ze hoe ze iemand kan kalmeren. Een zachte aanraking gebeurt alleen met jouw toestemming. Je hoeft het niet op te lossen en niet weg te duwen. Hoe overgave en controle zich tot elkaar verhouden, lees je in overgave en controle.
“Ik was ervan overtuigd dat ik zou wegglijden in iets wat ik niet meer kon stoppen. Op het moeilijkste moment bleef Rosa naast me.”
De dag erna
Plan de dag na je eerste ceremonie vrij. Veel deelnemers beschrijven een lichte, heldere stemming en de behoefte aan rust. Anderen zijn vooral moe. Beide is normaal.
Gebruik die ruimte: schrijf op wat er naar boven kwam, maak een wandeling, praat met iemand die je vertrouwt. In de dagen erna is er een check-in met Rosa, en je kunt haar altijd appen of bellen. Wat je in de weken erna met je ervaring doet, heet integratie. Hoe mensen zich na een ceremonie voelen, lees je in hoe voel je je na een truffelceremonie.