Waarom de angst om de controle te verliezen zo groot is
Misschien herken je dit. Je leeft vooral vanuit je hoofd. Je plant, je overziet, je denkt alles drie keer door. Dat heeft je ver gebracht. Maar ergens onderweg ben je het voelen kwijtgeraakt, en dat wil je terug. Alleen: het idee dat je hoofd een dag niet de leiding heeft, maakt je bang.
Die angst is niet vreemd en ook niet zwak. Het is de vraag die bijna iedereen stelt voor een eerste ceremonie, soms hardop, soms alleen in zichzelf: wat als ik de controle verlies? Ongeveer de helft van de deelnemers doet het voor het eerst. Ervaring is niet nodig. Wat wel helpt, is een eerlijk antwoord.
“Uiteindelijk heb ik de stap toch gezet, omdat ik eindelijk weer eens wilde voelen in plaats van alleen denken. Ik zat al zo lang in mijn hoofd dat ik niet meer wist wat er onder zat.”
Controle verliezen truffelceremonie: wat verlies je wel en wat niet?
Laten we precies zijn. Tijdens een truffelceremonie verlies je de regie over welke gedachten, gevoelens of beelden opkomen. Je kunt niet kiezen wat je ervaart. Dat is het deel dat spannend voelt, en het is eerlijk om het te benoemen.
Wat je niet verliest: jezelf. Je weet waar je bent. Je kunt praten, bewegen, rechtop gaan zitten of Rosa om steun vragen. Je kunt zeggen dat je het moeilijk hebt. De grens tussen wat er opkomt en wie jij bent, blijft bestaan.
De werking stopt niet op commando zodra je begonnen bent. Dat hoort bij het eerlijke verhaal. Maar je bent daar niet alleen mee, en je hoeft niets stil of netjes te doorstaan. Er is altijd ruimte om aan te geven wat je nodig hebt.
Ik ben bang om de controle te verliezen tijdens een truffelceremonie, wat nu?
Je hoeft je angst niet weg te werken voordat je komt. Dat is het standpunt van Stars Frequencies: loslaten is geen voorwaarde. Het is een gevolg. Niemand kan loslaten omdat iemand anders dat vraagt, en jij ook niet omdat je het jezelf opdraagt.
Veel adviezen over overgave zeggen in feite: probeer niet te controleren. Voor iemand die gewend is alles te sturen, is dat een onmogelijke opdracht. Hoe harder je probeert los te laten, hoe strakker je hoofd vasthoudt. Dat is geen falen. Zo werkt een zenuwstelsel dat wil weten dat het veilig is.
Wat wel helpt, is dat je hoofd eerst iets krijgt om op te vertrouwen. Pas als je lijf merkt dat het veilig is, ontstaat er ruimte. Het loslaten komt dan vaak vanzelf, in jouw tempo, zonder dat je erom hoeft te vechten.
Wat dan wel helpt als loslaten niet op commando lukt
Loslaten kun je niet afdwingen. Je kunt wel de omstandigheden maken waarin het makkelijker wordt. Daarom is een ceremonie bij Stars Frequencies zo opgebouwd:
- Een gratis kennismaking van 30 minuten vooraf, aan de telefoon, met screening. Rosa vraagt naar je gezondheid, je medicatie en waarom je komt, en jij stelt al je vragen.
- Meditatie en sound healing met klankschalen zijn in elke ceremonie een vast onderdeel, in de groep en privé. Ze geven je hoofd iets om te volgen en je lijf tijd om te zakken.
- Rosa is de hele ceremonie in de ruimte. Je hoeft niet te zoeken naar iemand als je iets nodig hebt.
- Een kleine groep van maximaal 8 personen of een privéceremonie, zodat er aandacht is voor wat jij nodig hebt.
De hoeveelheid wordt per persoon afgestemd op basis van de intake en je ervaring. Je hoeft dus niet in één keer het diepe in. Meer over hoe de dag verloopt lees je op de pagina over de truffelceremonie in Amsterdam.
“Niet perse overweldigend, maar heel diep. Ik kon de controle gemakkelijk loslaten en me overgeven aan het proces. De setting en veilige space die Rosa creëerde zorgde daarvoor.”
Overgave is iets anders dan controleverlies
Controleverlies overkomt je. Overgave ontstaat. Dat verschil is belangrijk. Bij controleverlies wordt iets van je afgepakt. Bij overgave merk je op een gegeven moment dat je niet meer hoeft te vechten tegen wat er opkomt, omdat het veilig genoeg is om het te laten bewegen.
Deelnemers die het meest bang waren om de controle te verliezen, beschrijven achteraf vaak geen gevoel van verlies. Ze beschrijven rust, ruimte, of het gevoel dat er eindelijk iets mocht bewegen wat al lang vastzat. Dat is geen belofte. Iedere ceremonie is anders. Maar het laat zien dat de angst vooraf niet voorspelt hoe de dag zelf voelt.
Moeilijke momenten horen erbij
Een moeilijk moment betekent niet dat het misgaat. Soms komt er verdriet, onrust of angst op. Rosa is de hele ceremonie in de ruimte. Raakt iemand in paniek, dan gaat Rosa daar zorgvuldig mee om en weet ze hoe ze iemand kan kalmeren. Een zachte aanraking gebeurt alleen met jouw toestemming. Wil je daar meer over lezen, kijk dan bij bang voor een truffelceremonie: eerlijke antwoorden.
Zo kun je je voorbereiden op overgave
Je angst is informatie, geen reden om weg te blijven. Het laat zien waar je gewend bent vast te houden. Je kunt daar thuis al zacht mee oefenen, zonder dat het een prestatie wordt:
- Tien minuten stil zitten zonder doel, en merken wat je hoofd dan wil doen.
- Een wandeling zonder plan of eindpunt.
- Iets laten gebeuren dat anders loopt dan je had bedacht, en kijken wat dat met je doet.
Op de pagina over voorbereiding staat wat je verder kunt doen in de dagen ervoor. En de kleinste stap blijft de kennismaking: 30 minuten, gratis, zonder verplichting. Je hoeft daarna nog niets te beslissen.
Een ceremonie is geen vervanging van medische of psychologische hulp. Lees meer over veiligheid