Wat zijn truffels? Een rustige, eerlijke uitleg

Wat zijn truffels precies?

Een truffel in deze betekenis heeft niets te maken met de truffel uit de keuken. Het gaat om sclerotia: kleine, harde knolletjes die sommige paddenstoelsoorten onder de grond vormen. Ze zien eruit als lichtbruine, onregelmatige steentjes. De paddenstoel zelf groeit boven de grond. De truffel is het deel dat eronder blijft.

In truffels zit dezelfde stof als in paddo's: psilocybine. Die stof verandert tijdelijk hoe je waarneemt, denkt en voelt. Kleuren en geluiden kunnen anders binnenkomen, tijd kan langzamer of sneller lijken te gaan, en gevoelens die je normaal op afstand houdt, kunnen dichterbij komen. Hoe dat voor jou uitpakt, is vooraf niet te voorspellen. Het hangt af van jou, van hoe je je die dag voelt en van de omgeving waarin je bent.

Dat laatste is belangrijk. Hoe je binnenkomt en waar je bent, bepaalt voor een groot deel hoe de dag verloopt. Daarover lees je meer op de pagina over set en setting.

Is een truffelceremonie legaal in Nederland?

Ja, een truffelceremonie met truffels is legaal in Nederland. Truffels staan niet in de Opiumwet. Paddenstoelen die psilocybine bevatten (paddo's) zijn sinds 2008 wel verboden: ze staan op lijst II van de Opiumwet. Het verschil zit dus niet in de stof, maar in het deel van de plant.

Legaal is niet hetzelfde als onschuldig. Truffels werken sterk in, en daarom begint een ceremonie bij Stars Frequencies altijd met een kennismaking en een screening. Meer over de regels lees je op is een truffelceremonie legaal en over het verschil in truffels en paddenstoelen vergeleken.

Zijn truffels harddrugs?

Nee, truffels zijn geen harddrugs: ze staan niet in de Opiumwet en zijn legaal. De stoffen psilocine en psilocybine zelf staan wel op lijst I van de Opiumwet, en paddo's zijn verboden. Truffels vallen daar niet onder. Dat is een juridische indeling. Het zegt niets over hoe licht of zwaar een ervaring voor jou is. Ook met legale truffels kan een dag intens zijn, en daarom verdient hij voorbereiding en begeleiding.

Wat zijn de bijwerkingen van truffels?

De bijwerkingen van truffels zijn lichamelijk en psychisch. Lichamelijk kun je misselijk worden, hoofdpijn krijgen of een tijd onrustig zijn in je lijf. Psychisch kun je je angstig, verward of kwetsbaar voelen, en er kan iets bovenkomen wat je lang hebt weggestopt. Het Trimbos-instituut noemt ook dat mensen met psychische klachten een veel grotere kans hebben op de risico's.

• Misselijkheid of een zwaar gevoel in je buik, vooral aan het begin.
• Onrust of spanning in je lijf.
• Angst, verwarring of het gevoel even geen grip te hebben.
• Emoties die groter voelen dan je gewend bent: verdriet, boosheid, opluchting.
• Bij aanleg voor psychose: de kans dat een ceremonie die uitlokt.
• Gevaarlijke combinaties met sommige medicijnen, zoals lithium en MAO-remmers.

Daarom is een ceremonie niet geschikt als jij of een eerstegraads familielid ooit een psychose of schizofrenie had, bij een bipolaire stoornis type I, bij een acute crisis of suïcidale gedachten, bij ernstige hart- en vaatziekten, onstabiele hoge bloeddruk of epilepsie, en als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Gebruik je SSRI's of SNRI's, dan kan het effect sterk verminderd of onvoorspelbaar zijn. Bespreek dat altijd, en stop nooit zelf met medicatie.

Een ceremonie is geen vervanging van medische of psychologische hulp. Lees meer over veiligheid

Zelf truffels nemen of een begeleide ceremonie

Wie zelf truffels neemt, doet dat vaak thuis of met vrienden, zonder screening en zonder iemand die weet wat er kan gebeuren. Dat gaat vaak goed, maar als het zwaar wordt, sta je er alleen voor. Een begeleide ceremonie is iets anders. Niet omdat de truffels anders zijn, maar omdat alles eromheen is ingericht op jouw veiligheid.

Voor mensen die veel in hun hoofd leven, maakt dat verschil. Je hoeft de dag niet te sturen of te bewaken. Loslaten is geen voorwaarde. Het is een gevolg. Hoe de dag eruitziet, lees je op de pagina over de truffelceremonie in Amsterdam.

Wat zegt onderzoek over truffels?

De laatste jaren wordt er weer wetenschappelijk onderzoek gedaan naar psilocybine. Dat onderzoek loopt nog. Volgens het Trimbos-instituut is er nog niet genoeg onderzoek gedaan om deze middelen nu al in de gezondheidszorg te gebruiken. Wij doen daarom geen uitspraken over wat truffels in je hersenen of voor je gezondheid doen. Wat we wel kunnen vertellen, is wat deelnemers beschrijven: dat ze meer voelden, dat er ruimte kwam voor rust en reflectie, en soms dat het zwaar was. Het hoort er allemaal bij.