De zorg: wat als ik niets voel?
Misschien is dit jouw zorg. Je zit veel in je hoofd. Je bent gewend om te analyseren, te sturen, te begrijpen. En juist daarom ben je bang dat het bij jou niet gaat werken. Dat je hoofd de hele dag blijft meekijken. Dat iedereen om je heen diep gaat en jij daar ligt en denkt: was dit het?
Er zit vaak nog een tweede angst onder. De angst om de controle te verliezen, en tegelijk de angst dat je hem juist niet kwijtraakt. Beide zijn begrijpelijk, en ze komen bij veel mensen tegelijk voor. Ongeveer de helft van de deelnemers doet het voor het eerst. Ervaring is niet nodig.
Het eerlijke antwoord is: ja, het kan dat een ceremonie stiller verloopt dan je had verwacht. En nee, dat betekent niet dat er niets is gebeurd.
Weinig voelen tijdens truffelceremonie: verwachting en werkelijkheid
Films, podcasts en verhalen online laten meestal de meest intense kant zien. Iemand die urenlang huilt, herinneringen herbeleeft, kleuren ziet die er niet zijn. Die ervaringen bestaan. Maar ze zijn niet de maat voor iedereen. Veel ceremonies verlopen rustiger, en dat maakt ze niet minder waard.
Intensiteit is geen maatstaf voor betekenis. Een zachte verschuiving kan net zo veel zeggen als een doorbraak met veel tranen. Soms staat iemand na een stille dag op met een helderheid die moeilijk te beschrijven is. Een besluit dat eindelijk vaststaat. Een zachtheid voor zichzelf die nieuw voelt.
“Mijn ervaring was totaal anders dan verwacht. Niet perse overweldigend, maar heel diep.”
Wat een stille ervaring kan betekenen
Een subtiele ervaring kan verschillende dingen betekenen. Het is goed om ze naast elkaar te zien, zonder er meteen een oordeel aan te hangen:
- Je lijf was al redelijk ontspannen, en er was weinig dat hard om aandacht vroeg.
- Er bewoog iets onder de oppervlakte, zonder je bewuste denken te overspoelen. Dat merk je soms pas later.
- Je hoofd hield nog vast, omdat het nog niet zeker wist of het veilig was. Ook dat is informatie.
- Medicatie kan van invloed zijn op hoe je een ceremonie ervaart. Daarom vraagt Rosa er in de kennismaking naar.
- Het was simpelweg niet de dag voor iets groots, en dat is ook goed.
Over medicatie
Gebruik je medicatie, zoals bepaalde antidepressiva (SSRI's), vertel dat dan in de kennismaking. Sommige medicijnen kunnen invloed hebben op hoe je een ceremonie ervaart, en soms is een ceremonie dan niet verstandig. Stop nooit op eigen houtje met medicatie om een ceremonie mogelijk te maken. Overleg altijd met je arts.
Een ceremonie is geen vervanging van medische of psychologische hulp. Lees meer over veiligheid
Je hoeft niets te presteren
Wie gewend is om te presteren, neemt dat makkelijk mee naar een ceremonie. Je wilt het goed doen. Je wilt genoeg voelen. Je vergelijkt jezelf met de persoon naast je. Juist dat houdt je hoofd aan het werk.
Het standpunt van Stars Frequencies is: loslaten is geen voorwaarde. Het is een gevolg. Je hoeft niet diep te gaan om het goed te doen. Je hoeft niet te voelen wat een ander voelt. Er is geen goede of foute ceremonie. Er is alleen jouw ervaring, zoals die op die dag is.
“Ze houdt een ruimte vast waarin je niets hoeft te presteren of te begrijpen, en voelt precies aan wanneer iemand een zetje nodig heeft of juist met rust gelaten wil worden.”
Daarom zijn meditatie en sound healing met klankschalen in elke ceremonie een vast onderdeel, in de groep en privé. Ze geven je hoofd iets om te volgen en je lijf de tijd om te zakken. Rosa is de hele ceremonie in de ruimte. Merkt ze dat je vastzit in je hoofd, dan kan ze je helpen om terug te komen bij je lijf, zonder iets te forceren.
Wat er beweegt, merk je soms pas later
Wat een ceremonie in beweging zet, laat zich niet altijd op de dag zelf zien. Het kan zijn dat je in de dagen of weken erna iets merkt. Een gesprek dat je eindelijk voert. Een keuze die je maakt. Meer rust in een situatie die je eerder onrustig maakte. Dat hoort ook bij integratie: het vertalen van een ervaring naar je gewone leven.
Let daarom in de tijd erna op kleine verschuivingen. Schrijf op wat je opvalt. Meer over dit deel lees je bij wat integratie is en in de blog over hoe je je voelt na een truffelceremonie.
De vraag die meer zegt
Niet: heb ik genoeg gevoeld? Maar: wat is er bewogen? Soms is het antwoord groot en duidelijk. Soms is het klein en stil. Beide zijn echt. Beide verdienen je aandacht.
De kleinste stap
Stars Frequencies begeleidt truffelceremonies in Amsterdam, in een kleine groep van maximaal 8 personen (€295 per persoon) of privé (€495). De dag duurt ongeveer 7 uur. Twijfel je of je genoeg zult voelen, of juist te veel, bespreek het dan in de gratis kennismaking van 30 minuten. Je hoeft daarna nog niets te beslissen. Alles over de dag zelf lees je op de pagina over de truffelceremonie in Amsterdam.